首はだいぶ落ち着いてきた様子。
足の症状はあるので、今後は腰椎の状態をみていきましょうとの事。
腰に負担をかけないよう、痩せなくちゃいけないのですが・・・
食事面は気を付けてます。
でもね退院後の体重は、ほぼ横ばい状態
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
激しい運動も難しいから、だいぶ涼しくなってきたし軽くウォーキングでもしなくちゃな~。
血液検査の結果コレステロールは上がり、今まで正常範囲だった血糖値が上昇傾向でかなりショックです
![ムンクの叫び](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/1500.gif)
スーパーでスイーツを手にとってはカロリーチェックし、我慢してたのに。
たまに、食べる時もあるけどさ。
毎日、サラダやスムージーを摂るようにし、ご飯は80g。
間食も控えてるんだけどな~
![なみだ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marubely629/3871754.gif)
誰か私にダイエット指導お願いしま~す
![涙](https://emoji.ameba.jp/img/user/po/poohlia/4504158.gif)