こんにちは
ゆんです＾＾
いや〜〜
この5日間、メッチャきつかったな
ネガティブな感情が悪くて
ポジティブな感情が良いわけでは決してない
ただ、淡々と起こるのは
ネガティブな感情には、さらにネガティブな事象がくっつき
ポジティブな感情には、さらにポジティブな事象がくっつく
というだけのことだと
改めて再認識させられる出来事も
この５日間にはあり
出したものは返ってくるという、このスピードの速さに驚いた５日間でもありました
なんでやねん
腹立つわーー
ってことが二つ
でも、抗議する気力もなく
ただ、ネガティブを出してたからきたんだなと
受け入れたよ
そして、今回すっごく感じたことを綴りますね
よく、体験したことしかわからない
だから、体験したことのある人に話そう
っていうじゃないですか
わたしも今までそう思ってきたし
だからこそ、体験しているということを大切にしてきました
でもね
これすら人によるなってこと
もし、あなたが
感情が細やかな人なら
絶対同じ体験をして苦しみ、そこから抜けた人に相談する
話を聴いてもらう
というのは、最も自分の心の回復に役立ちます
けれど、感情より思考が強いのなら
同じ体験で苦しんでいなくても
どんな思考をすると抜けやすくなるのか？
を、教えてくれる人に相談するだけでも十分だなと
感情のヒダって、ほんと人によって違う
そして、苦しみの深さはこのヒダによって決まってくるのだと思う
苦しみから自分を救ってくれるものって
なんだと思いますか？
トップは、エゴですよ
エゴ！！！
しっかりネガティブな感情を感じた方がいいって言われてますが
これも人によりますわ
元々、感情と仲良しの人で感情のヒダも細やかな人は、感情を味わうなんてしすぎると、壊れるかもしれない
元々、感情には蓋をしがちで思考が強い人は
感情を大切に、ネガティブも味わう方がいい
わたしは、この５日間
自分を観察してみました
こんなネガティブなことを味わうことって
そうそうはないので
そして、観察しようという思いをもたなければ
アルコール依存になってたかもしれない
ぷーがいないという状態
抱っこできなくなったこと
なにがどうっていうより
とにかくその状態が耐えられないわけ
昼からでも飲兵衛したかったけど
それはダメ とエゴが止めてくれたし
飲まなきゃ眠れないというわたしに
大丈夫だよ
飲まなくても眠れると、止めたのもエゴ
家族はやさしくて
飲め飲め！飲んで寝たらええねん→夫
飲むならつきあうよ→娘
だったからこそ、なお自制できたのかな
このままだったら、わたし壊れるわ
って思ったから
そして、心の中にはいろんな想いがまだまだ
あるとは思うけれど
もう日常に戻れている家族をみて
そうか
わたしだけやな
感情のコントロールはしない人って
となると
やはりわたしの思考段階で、心を守らねばな
って思ったんですよ
このなんともいえない想いって
愛の大きさでもあったわけで
どうにかしたいとは思わないけれど
わたしにとっても、ここからは貴重な時間なので
いつまでも、それに浸ってるわけにはいかない
なので、
きのうは、ぷーちゃんを偲ぶ時間と
エゴでこれからのことを考える時間とをもってみた
スッキリしてきたよ
やはり、思考力大事だね〜〜
あ、思考の強い人は、感情感じることが、大事ですよ
かなり前になるけど
両親が亡くなった時も辛かったんだよね
けど、今回ほどではなかったのは、、、？
と、思った時
感情を感じる時間がなかったからだよなぁ
エゴだらけだったし
今回はエゴが緩みまくってるから
ほんと辛かったわ
そしてもう一つ
不倫発覚時も、親に死なれた時より辛いわ
って思った
この時、感情の蓋があいたので
そりゃ辛かったよなと
それとね
誰か大切な人を亡くした時の辛さと
不倫発覚時の辛さって
まったく次元が違う
というか、辛さの周波が、ぜんぜん違っていて
一緒にしたくないわ！って感じ
そして、やはり不倫発覚時の方が
辛いという点においては勝るね
なぜなら、怒り、恨み、憎しみ、嫉妬などの
ドロドロネチネチ感情がくっつくから
これがきついわけよ
誰かを亡くした時は、喪失感が大きくなる辛さで、喪失したってところが実際にあるだけに
辛いんだよね
でも、それってすべてが愛なので
そこへ意識が行き着くと癒しが起こります
ということで
不倫発覚でお辛いというかたは
怒り、恨み、憎しみ、嫉妬などの感情を手放していくことで、かなり楽になれますよ
そのためにも、他者と自分を比較する癖をやめることだな
こんなに辛い時も、自分の心の分析をしてしまうって、職業病だなって思いつつも
やはり、感情のヒダが細やかだというのも
カウンセラーとしてのわたしの強みなんだと再認識しました
そして、かなり緩み切っていたエゴたち
頑張ってくれてる
さらに、一段階深みに入ったステージで
いろんなリードをしていけたらと思ってます
と、同時に
プライベートな時間も増やそうと思いました
なくしてから、もっと大事にすればよかった
と思いたくない
だから、今生きてる人をもっと大事にしたいなと
わたし自身も含めてね＾＾
ということで、
今日の夜から仕事復帰となります
⭐︎
きのうもうれしいメッセージをたくさんいただきました
ほんとにほんとにありがとうございます
おかげさまで、かなり癒されてきました
やさしさが沁みてます❤️
感謝をこめて
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