ゆんです。
もともとスリムでスタイルバッチリなKさん
さとう式のセルフケアマスターになりました＾＾
これで、いつでもセルフケアを教えることができます。
さとう式
ほんとに楽になります。
こんなことを言うと、自分のダメな部分をさらけだすことになりますが、
わたしは、ほんとに物事が続かない。
いや、気持ちがなくなるとすぐやめることができる。というと聞こえがいいかなあ 笑
自分に我慢や嫌なのに頑張らせることをしないと言っても聞こえはいい？
なので、運動とか体操とか三日坊主もいいところ。
ところが、これだけは4ヶ月続いてます。
といっても、年末年始は少しさぼったのよ。
そしたら、まさかの正月太り
さとう式をやっていても、動かず糖質ばかり食べたら太るってこともわかりました(~_~;)
でまあ、また痩せたくなったら痩せればいいと、今はリバウンド気味ではありますが、食べたいものを食べたいなと。
そんなことより！
これをやってる時は、とっても気持ちがいいわけですよ。
筋肉がゆるむのを感じるので、心もゆるむ。
もともと、心はゆるみすぎてるのだけど、さらにユルユル！
なにより、娘は生理痛がなくなったのがすごい！
かれこれ10年ほど毎月薬飲んで、それでも大変だったのが、ピタっとなくなったというのだから、おそるべし。
間違いなく体にいいのでしょうね。
イメージしてね。
ギュっとまるまった洗濯物
干す時って、それをゆらしたり振ったりして伸ばしますよね。
なぜでしょう？
伸ばして干すといいことだらけですよね。
でも、縮こまったまま干すと？
わたしは思うのです。
筋肉も同じではないかと。
☆
50歳になったとき思ったのは
もしかしたら、元気に過ごせるのってあと10年くらいかもしれない。
それは母がそうだったからそう思ったのだけど、わたしも同じだとしたら、この50代を充実させる！！と思いました。
そして、ほーんとに充実しています。
とはいえ、人間いつどうなるかわからないですので、そのときまで日々元気にいたいなあと。
そのためにも、心身ともにゆるめておきたいと思っています。
さとう式のセルフケア講座も今後開催したいと思っていますのでね。
楽しくお稽古しましょう！
もともとスリムでスタイルバッチリなKさん
それでも、ちょこっと骨盤底筋をゆるめる体操をしただけで
バストアップ
ヒップアップ
さらにシュッとしたお姿になってますね＾＾
アラフォー、アラフィフ、アラカン女性にオススメなのが
骨盤底筋をゆるめること。
もちろん、アラサー女子にもいいですよー！
1日数分のお稽古です＾＾