No.7063［家でできる運動不足解消法を教えて！］

床の拭き掃除。

這いつくばって雑巾がけすれば

息があがるし、汗も流れる。

普段、使わない所の筋肉を

使うらしく、やたらと疲れる

(老化現象+運動不足)のだが、

掃除が終わった後の達成感や

充実感は気持ちいい。

身体的にも精神衛生的にも

良いと思う。

多分。

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