おはようございまーす😆✨
今週はSTRONG byzumba
火曜日、
かおりちゃんとのジョイントサークルshakehip！も、キャラの濃いメンバー様達のおかげで😘
もりもり盛り上がりましたー♪🙏✨✨
インスタにアップしてますので、
よろしければ〜ご覧ください😆👍✨
インスタネーム→マリンコキャラメルです😂！
さてさてそして今週の土曜日は！
STRONG byzumbaサークルです⭐︎
今週はSTRONG byzumba
60分クラス皆さんで
パワフルに盛り上がりましょー♪
ご参加お待ちしていまーす✨✨
そして今週から、ハヤシきよらさんの
ほぐしヨガ45分クラスがスタートします😊
⭐︎ハヤシきよら⭐︎
プロフィール
2016年頃から、座位での仕事時の体勢などから、
起床時に手足がこわばり、何度もギックリ腰を経験。
この経験から健康な身体の大切さを痛感し、
ヨガに興味を持つ。
2018年 神田ファミリーヨガで
インストラクター養成コース修了
基本操体法修了
「なるべく薬を飲まずに気持ちよく楽に最期をむかえたい」がモットー
自分の体と向き合い
ほぐしてストレッチして
バランスを整える
「ほぐしヨガ」
を行なっています。
あなたの体も気持ちよく
楽にしてみませんか？
STRONGの後は
ゆったりノンピリ気持ちよーく伸ばしましょうー😘
STRONG byzumba
16：00-17：00
参加費1000円
ほぐしヨガ
17:15-18:00
参加費700円
STRONGレッスンとセットで1500円
どちらのクラスも、
お待ちしています✨💪🧘♂️
〜STRONG by zumbaとは〜
ダンス要素は一切なく、筋トレと
高強度と低強度の動きを音楽と効果音に合わせて繰り返す、
インターバルトレーニングです💪
インストラクターが、LOW 、base 、HIGHの動きを見せ、参加者さんに応じて、強度変換しながら進めますので、
初心者の方、女性の方もお気軽にご参加いただけるプログラムになっております★
継続してご参加いただくことにより、
免疫力アップ、心肺機能向上の効果があります♪（個人差あり）
初心者の方もどうぞお気軽にご参加お待ちしております！
高尾駅北口からすぐのスタジオで
開催しています★
★開催場所★
高尾駅北口 『スタジオアクティブ2』
高尾駅北口を出て、正面の道を下って来ると
右手にセブンイレブンがあります。
セブンイレブンのビルの2階奥が
スタジオアクティブ2です。
高尾駅北口から徒歩30秒です。
車で来られる方は、
スタジオ周辺にいくつかコインパーキングがあります。
★持ち物★
飲み物、タオル、室内シューズ、動きやすい服
（汗をかきやすい人は着替えもご用意ください。）