きんさんぎんさんの筋トレ

夏スクⅢ期5日目。
残すところ3期通して参加した
夏期スクーリングもいよいよ明日が最終日。

ほんと疲れてます(^◇^;)

さて、今更ながら
自分的には朗報です。

きんさんぎんさんには
専属のトレーナーがいて
筋トレをしていたそうです。
全国各地への講演行脚のために
始めたそうです。
マスコミに取り上げられる前は
中度の認知症だったそうですが、
記憶能力も改善したそうです。

ウィキペディアで調べたところ

こんな本や


ハムストリングス強化運動と呼ばれる筋肉トレーニングなどを行い、下半身の血管を刺激するミルキング効果を向上させることで、血液循環が良化し、認知症改善につながったそうです。

やっぱりハムよね(・∀・)

私の対抗心に火がついたのは
言うまでもありません。

筋トレ筋トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ

相変わらず食欲ないけど
無理やり食べようと
昼は山食の定食にしようと並んでたら
食券機の前についたらほぼ売り切れ。

仕方がないので学食の鮭丼


全然食べたくなかったけど
流石にカレーは飽きてきたもので…

明日は最後の学食かなぁ…
なんて思ったけど
昼休み、来ようと思えば来れますね。

筋トレは明日から開始！

今日は
ソッコーレポートまとめて
あとは法律用語を覚えるのだー(￣∇￣)