【滋賀・大津】
左右差なくなる美整顔で
小顔にもなれちゃう！
60分のスピードメンテナンス！
瀬田の自宅サロン☆ララミータイム
こんにちは！
ゆるダイエットモードの笑
ララミータイムの伊藤優美です。
こないだブログで
ダイエットする～と言いましたが、
少し気をつけるようになりました。
少しかい！
今やってることは・・
・もち麦復活
・平日のスイーツ禁止
・食事をよく噛む
・ゆっくり食べる
・コーヒーはそこそこにする
・ダイエットアプリでエクササイズ
・口さみしくなったらいりこを食べる
ぐらいですかね・・。
効果は出るのか？
もち麦は前にやっていて
フェードアウトしていたのを
復活させました～。
ゆでたもち麦を冷蔵庫に保存！
コーヒーは好きなのですが、
甘いものが食べたくなるので
１日２杯ぐらいにしています。
それ以外はノンカフェインのお茶に
しています。
ルイボスティー、ハニーブッシュティー、
ハーブティー、白湯など。
あったかい飲み物は大好きなので
飲んでいると落ち着きます。
食事の時も熱いお茶。
あとは基本『禁止』すると
ストレスで続かないので、
完全禁止はしないでいます。
週末は甘いものも解禁に
してます。
でも平日食べてないと
そんなに欲しくなかったり！
効果が出てる？
でも今週末は主人の誕生日を
祝うので危険！！
でも今週末は主人の誕生日を
祝うので危険！！
そして、なんかきまぐれで始めた
ダイエットアプリ
（『ＳＬＩＭ ＮＯＷ」ってヤツ）、
思いのほかキツイ笑
地味に効く！
その他は
駅までは歩く、階段を使う、など
なるべく動く！
週１のテニスも！
５０歳にもなったら
体重が減ればいいというモノでも
ないのですが。
卒業式の日に長男が
まぁまぁ納得してくれるぐらいを目標に
頑張りま～す
ダイエットは専門家ではありませんが、
たるみ、、むくみ、左右差などの
お顔のお悩み解消のお手伝いは
お任せ下さい～
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