【滋賀・大津】
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瀬田の自宅サロン☆ララミータイム
こんにちは!
ゆるダイエットモードの笑
ララミータイムの伊藤優美です。
こないだブログで
ダイエットする~と言いましたが、
少し気をつけるようになりました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190124/15/yumyum-salon/f3/83/j/o0721048014344348712.jpg?caw=800)
今やってることは・・
・もち麦復活
・平日のスイーツ禁止
・食事をよく噛む
・ゆっくり食べる
・コーヒーはそこそこにする
・ダイエットアプリでエクササイズ
・口さみしくなったらいりこを食べる
ぐらいですかね・・。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190124/15/yumyum-salon/a4/5c/j/o0889048014344348714.jpg?caw=800)
もち麦は前にやっていて
フェードアウトしていたのを
復活させました~。
ゆでたもち麦を冷蔵庫に保存!
コーヒーは好きなのですが、
甘いものが食べたくなるので
1日2杯ぐらいにしています。
それ以外はノンカフェインのお茶に
しています。
ルイボスティー、ハニーブッシュティー、
ハーブティー、白湯など。
あったかい飲み物は大好きなので
飲んでいると落ち着きます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190124/15/yumyum-salon/94/ce/j/o0720048014344348718.jpg?caw=800)
あとは基本『禁止』すると
ストレスで続かないので、
完全禁止はしないでいます。
週末は甘いものも解禁に
してます。
でも平日食べてないと
そんなに欲しくなかったり!
でも今週末は主人の誕生日を
祝うので危険!!
そして、なんかきまぐれで始めた
ダイエットアプリ
(『SLIM NOW」ってヤツ)、
思いのほかキツイ笑
その他は
駅までは歩く、階段を使う、など
なるべく動く!
50歳にもなったら
体重が減ればいいというモノでも
ないのですが。
卒業式の日に長男が
まぁまぁ納得してくれるぐらいを目標に
頑張りま~す
ダイエットは専門家ではありませんが、
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