今日は、カエル姉さんのケロトレへ参加してきた。
姉さんへの質問と、その後うんすいさんにしてもらったカウンセリングでの気づきを、忘れないうちにメモ。
・やりたいこととやりたくないことをリストアップする。(今はとっちらかっている)
・やりたいことをやって、やりたくないことをやめる。(基本中の基本！)
・ママ友からの誘いを自分の気持ちに従って断ったのは、よくぞやった、自分！
・断る時にウソはつかない。つくと自分が断られた時にも「どうせウソでしよ？！」となる。
・仲良くなりたいママには自分から誘ってみればいい。
・研ぎ澄ましていくと、本当にやりたいことは寝落ち、、、かも！！(ビンゴです、、、)
・誘っても、楽しませなきゃとか沈黙しないようにとか頑張らなくてもいい。ありのままの私で大丈夫。
・カエル塾の中でもっと練習してみよう！
・何もしてない自分には価値がないと思ってる。人間としてダメ？？止まってしまったらどうなりそうで怖いのか？
・私、頑張りすぎ。
とりあえず、休もうー。
・カウンセリングできるようにならなきゃと頑張らなくてもいい。大丈夫。自分のことをもっと深くわかってあげられるようになったら、自然とできるようになる。
・ひとりぼっちになるのが怖くて、ずっと頑張ってきた。ひとりぼっちにはならない。夫も子どももいる。だから大丈夫。
・私、さみしかったんだー。
大きなところからやろうとするのではなく、少しずつ小さなところから。まずは自分で呟くところから。自分に声をかけてあげることから。
・写真を撮るときに、堂々と胸を張っていい！！(姉さんと写真撮れて嬉しかった
)
)ケロトレ、濃い！そして楽しい！！
参加して良かったーー