今日のジョグ

天候不順な昨今、降っていないときに走ろうと７月１２日以来４日ぶりのジョグ。

当初５キロと思いましたが、前回と同じ7.5キロを走ることに。

しかし、７キロの少し手前で心拍数が異常にあがり、気分が悪くなり、約１キロ弱歩いて何とか家にたどり着きました。

軽い熱中症になったようです。帰ってから経口補水液を飲み、保冷剤で身体を冷やし、しばらくじっとしていたら回復しました。

週末の荒湯天狗まつり暑くなりそうで、気を付けないと・・・