久々のリハビリジョグ

今日は夜2月18日以来のリハビリジョグ。

久々で、心拍数も160超えたので3キロでやめようと思いましたが、結局5キロ走りました。

5.24キロを42分11秒、キロ8分03秒のペースでした。

平均ピッチ163spm、平均ストライド76㎝、平均心拍数161bpm(80～181）でした。

明日は、鳥取マラソン。湯村温泉足軽会からは2名参加されます。

ご健闘をお祈りします。