今日はヨガスタジオに9月から新たに加わったインストラクターの方のレッスン初日。
毎週金曜に私も参加しているインヨガのクラス。
ゆっくりとしたストレッチ中心のクラス。
体だけでなく心にも意識を持っていって、心身両方の緊張を解きほぐすRESOTRATIVEなヨガ・・・
なのだって。（ヨガに使う英語を日本語に訳すのって難しい）
同じインヨガでも、今までの先生のクラスとは一味違って面白かった。
先生は生徒ひとりひとりに気を配ってくれて、
ブロック、ストラップ、ブランケットなどを多用して、
それぞれにあった形でアジャストしてくれてた。
ストレッチだとついがんばって伸ばしてしまうのだけど、
無理せずに正しい姿勢を保つ事が先決なのだな～と再認識。
今日はスタジオオーナーで現在産後休暇中のインストラクターの方もクラスに参加していたのだけど、
彼女も本当に無理のない範囲でストレッチしていた。
私みたいにそこまでヨガに詳しくない人にとっても、
新しい先生が来ることやプロの人がレッスンに参加しているのを見るのは勉強になるし楽しい！
9月は彼女のほかにも新しい先生がひとり、新しいクラスも始まるから色々楽しみだなー。
スタジオの近所の子犬ちゃん。
手のひらに乗りそうなくらい小さくてかわいいのだ。
しかしスタジオの近所には犬を飼っている家がたくさんあって、まるでムツゴロウ王国と化しています。