１０週３日

無事に１０週を迎える事ができました

５～６週くらいから胃のムカムカが始まり、８～９週は調子の良い時以外は横になって
眠る事でつわりを忘れながら過ごしてきました…。寝ているときが一番しあわせ～
という怠惰な日々を超えて、ようやく１０週目に突入です。
どうやら私のつわりのピークは８～９週だったみたいです。最近は食欲も戻りつつある
ので、さぼり続けていた食事の準備や朝のお弁当づくりも週明けには復活出来そう!!

これからは、摂取カロリーも気にしつつ、栄養価の高い食事を目指さないとあっという
間に体重が増加しそうで本当に怖いです(￣_￣ i)
カロリー計算と栄養のバランスを知るのに便利で利用しているのが、「かわるナビ」 。
本来はダイエット目的のサイトのようなんですが、この中の“カロリー家計簿”は、
その日に食べた食事のカロリー計算も簡単に出来るし、入力とともに食事のバランスが
グラフ化されるので、鉄分やカルシウムが十分に摂れているかどうかも一目瞭然!!
バランスの良い食事を摂るのは難しいですが、「かわるナビ」を活用しつつ、
しばらく頑張ってみようと思います。