ママを「ごきげん」にする
時間・ものごと・視点あつめで
自分も家族も幸せになる
心の澱をデトックス
やわらか夕陽のごきげんLabo
☘
ega
ごきげんLaboとは…？
自分を後回しにしがちな
ママさんのための研究所✾
瞑想やヨガで心と身体を整えるクラスを
オンラインで開催中です。
自己紹介はこちらから★
あなたは
【一年間の振り返り】していますか？
「過去のことより、
今からどうしたいのかの方が大切！」
「振り返りって面倒だし
一年終わったら、
すっきりリセットして
次にすすめばいいじゃないか。」
…
これは
去年までのわたし。
カッコよく言うと
「過去は振り返らない」主義←
ですが
忘れっぽいが故に
同じようなパターンに陥ったり
失敗をしやすく…
今年ようやく
振り返りをして次につなげる。
という時間を
設けるようになりました。
こちらの期間限定グループで
一年間の振り返りワークも。
メンバーさんの
声もあるように、
「出来事」を振り返っていると、
そのときの感情や考えていたことなども
思い出してきて、
「そうか！
この価値観を大切にしたかったから、
こういうことをしたのか」
点と点が結びついてくる
感覚があります。
頭の中で思い出したことを
書き出して、
文字として一歩引いて眺めてみると、
客観的に物事が捉えられるからです＾＾
今回の記事では、
その過程で気づいた
「ごきげんLaboの在り方」
シェアさせてください＾＾
＊＊＊
この一年間、
"ごきげん"とは
具体的にどんなこと…？
ごきげんLaboは
何をお伝えできるのか…？
試行錯誤していきました。
【ごきげんになるための
モノゴト、視点を集める】
抽象的で
あやふやな言い方だなー。
「結局、何してるLaboなの？」
わたし自身、
違和感を覚えたことも…
今年2月末に夫の地元に戻り
ごきげんLaboとして再出発したわたし。
オンラインで
ヨガや瞑想したり
時間マネージメント講座をしたり、
東洋医学のエッセンス加えてみたり。
はたまた、
美ジネス講座のサポーターを
務めさせて頂いたり。
ある時
どなたかに言われた
「色々やってるね」
何気ない言葉が、
１つのコレ！に
定まってない自分へ
ダメ出しをされてるような気がして
胸にズキンと来たこともありました。
（もちろん、相手はただ感じたことを言ってるだけで、
こちらにイヤミを言ってるわけではありません。
そう感じるのは、わたしが心のどこかで、
自分自身が"ダメ出し"をしてるからなんですよね。）
だけれども。
振り返りながら気づいたことは、
色々やってるように
周りからは見えたとしても
それらは、
わたしにとっては
あくまで【手段】であって、
目的は変わらない
ということ。
毎日忙しくがんばっている女性が、
つい後回しにしがちな
自分自身のことに目を向けて
身体やこころのを整えて
"自分らしく暮らす"を応援したい。
ママの肩の力が抜けて
笑顔が増えると
家族の笑顔も増えることを
自分自身も実感しているから。
これが、
ごきげんLaboの活動の目的で
わたしの大切にしている価値観です。
そして、
徐々にではありますが、
わたしはコレで行こう！
方法が定まってきました。
来年の目標は、
またあらためて綴ります
自分の譲れない価値観を思い出して
それを胸の真ん中に
セットしなおす。
そんな自分で新年を迎えたいです。
では。またすぐに。
▽ごきげんLabo 公式ライン（画像をタップしてご登録頂けます）
▽ごきげんLabo インスタグラム
