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心の澱をデトックス
やわらか夕陽のごきげんlabo
egaです。
ごきげんlaboでは
わたしを”ごきげん”にする
時間・モノゴト・視点を
あつめています♩
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昨日から、二十四節気の「処暑」に入りましたね。
「処」は、「来て止まる」という意味だそうで、ようやく暑さも治まるころ。
急に涼しくなって風邪をひきやすかったり、
台風による急激な気圧の変化により喘息が悪化する方もいたり…
"肺"を労ることが必要な時期でもあります＾＾
まずはゆっくり息を【吐き出す】を意識して
全部出しきってから、
新鮮な空気を身体に取り込んで行きたいです♡
さてさて。
6月〜7月に期間限定でプレオープンした
ごきげんLaboのオンラインサロン。
「なりたい自分」に向けて
瞑想やヨガ、ノートワークで自分を整え
毎日「自分のできること・やりたいこと」を
積み重ねていく。
そんな活動を行なっていました。
（ざっとした説明…）
今回ご参加下さったのは、
保育園児や小学生のお子さんがいらっしゃる
ワーママさん。
メンバーさんから頂いたご感想を
数回にわけてご紹介していきます＾＾
▽メンバーさんのご感想①
朝のライブ配信で朝活していると、
「今日は調子がいいぞ！」な日
「ねむい…」「だるい…」な日
「自分はやる気だけど、子どもがぐずって…」な日
メンバーさんもわたし自身も
心や身体、状況の色んな【ゆらぎ】があります。
そんな、
ゆらぎのある、”わたしたちのリアルな日々”になじむ
瞑想やヨガ、ノートワークを
一緒に実践できたのは、
単発の講座ではなく、
継続して行うサロンだったからこそ♡
そして、
集まったメンバーさんの
真剣な思い・コツコツ積み重ねた行動の
おかげ！（断言）
「誰かにどうにかしてもらおう」ではなく、
自分のために、自分で選択をして、行動する方ばかり。
ここが重要！
”自分を整える”って色んな方法がある。
けど、
方法を「知っただけ」では
実際に自分に合うのかわからない。
・実践する。
・その時の自分に合うようにアレンジする。
・振り返ってまたやってみる。
そんなことを繰り返して
「自分」というかけがえのない存在との
お付き合いを、心地よく続けたいですね♡
「自分と向き合う」を【実践する場】としても、
ごきげんLaboのオンラインサロンは、
ブラッシュアップしていきますよー。
では。またすぐに。
自分の身体や心を整える”ヨガ&瞑想”
時間を整える”時間マネージメント”
ごきげんLaboは
"わたしも時間も整え"
わたしらしく輝きたい女性を応援します
"わたしを満たす"
が家族の笑顔に
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