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心の澱をデトックス
やわらか夕陽のごきげんlabo
えがちゃんです。
ごきげんlaboでは
わたしを”ごきげん”にする
時間・モノゴト・視点を
あつめています♩
＊＊＊
わたしがヨガの練習が好きなのは、
「自分に集中」できるから。
普段の生活の中では、
意識していない筋肉を
呼吸と一緒に
使ったり緩めたりすると、
いつもは
家族のこと周りのことへ
忙しく向いている意識が
「今日の夕食何にしよう」
「あれとあれを娘が帰るまでにすませて…」など
自分の内側へ向いてくる感覚
がなんとも心地よい。
わー伸びて気持ちいい。
とか
全然のびないわー。身体かたいわー。
とか。
その気づきって、
「自分の現在地」を知るために
とても大切で。
ストレッチ、これからお風呂上がりに
やってみようかな〜
ヨガのクラス、また参加しよう
整体とかマッサージに行ってみようかな〜
「自分の現在地を知った」からこそ
自分をケアする選択肢も加わる。
「今日の調子はどう？元気？」
家族や周りの人に尋ねるように、
自分自身にも矢印を向けて
「今日はどう？」
優しく集中する時間で
「今の自分を知る」
からはじめたいです♡
忙しい毎日の中では
「自分に集中する時間」
を作るって、後回しだよ〜。
そんなママのための
サービスを近日中にご案内します。
・ヨガ、瞑想
・自分を知るノートワーク
を無理なく生活に取り入れながら、
「自分に優しく集中」することを
習慣にしていく。
「わたしらしく」
子育ても仕事も自分時間も楽しみたい
女性のための
最初の一歩
「わたしを知る」「わたしに向き合う」
をあなたのペースで習慣にしていく
お手伝いを
えがしらにさせてください♡
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