・新年こそ自分の思いに耳を傾ける
ご訪問ありがとうございます。
1〜2才児さん向け
首すわり後から目安で通える
2020年、始まりましたね。
どのような１年を過ごしていきたいですか？？
「今年はあれをやりたい！」
「目標はこれ！！」
とはっきりと口に出せますか？
言葉にして口に出したり、
ノートに書き出したり。
そうすることで、その目標達成のための
具体的な方法が見えてきやすい！
って言われますよね。
＊
で、
じゃあ、
わたしはどうなの？
、というと。
…
「目標？？
毎日、子育てに仕事に家事に精一杯すぎて、
一日を無事に終えること以外
何も頭に浮かばないわ！！」
…こんな感じで
素直に
「あれやってみたい！」
とさえ思えなくなっている自分がいます。苦笑
どうせ時間ないし
とか
疲れて何かやる元気ないし
とか
娘と向き合う体力気力を残しておくために
温存しとかなきゃ
とか。
できない理由ばっかり出てくる出てくる。
何でこんなにやる気がないんだろう
と自分自身にびっくり&がっかり
するのですが、苦笑
子どものことに気を配ることには慣れていても、
「自分はどう感じてるのか」
「自分はどうしたいのか」
…と【わたしの思い】に
耳を傾けることが無意識のうちに
なくなってたな〜
と振り返ると感じます。
＊
なので、
あえて問いかけ！！！
「わたしはどうしたいのかな？」
…
…
自分に問いかけてみたら、
ふっと出てきた思い。
「毎日できるだけご機嫌に過ごしたい」
イヤイヤ期真っ盛り
おしゃべりはいっちょ前だけど、まだまだ甘えたい
２才の娘と二人きりで過ごしてると、
どうしても
きーー〜！！！！
となることが最近多くて、
つい大きな声を出したり、冷たくしたり、
そして夫に当たり散らしたり。苦笑
後から振り返ると
やっぱりそういう自分を後悔して。
だから…
「イライラすることがあっても、
気持ちを切り替えながら
出来るだけ穏やかに毎日をすごしたい！！」
「穏やかな気持ちで子育てを楽しみたい！」
じゃあ、
イライラしたとしても、
気持ちをコントロールして
ご機嫌に過ごすためにどうすればいいのかな？
と考えると…
…
…
★気分転換する！
（家事、子育て、仕事から離れるて何かに没頭する時間を作る）
★体力つける！
（すぐ疲れるので。疲れてるときに愚図られるとよりイライラしてしまう）
ふむふむ。。
気分転換、何しよう？
体力つけるために、ここ数年やってなかった
ランニングまたしようかな…？
やりたいことが少し見えてきた気が！！！
わたしのように
「目標」「やりたいこと」が
よく分からないという方がいたら、
今年はどんな自分でありたいか
ぼんやりとでも思い浮かべてみる！
そうすると、
やりたいことや目標が
少しずつ見えてくるかもしれません。
今年の始まりの今。
【わたしの思い】に耳を傾けてみてくださいね。
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