ども(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
久々のこのコーナー。
ふと、腑に落ちたことがあったので覚書として。
さてタイトル。
今までも色んな書籍やブログ、セミナー等で
何度も聞いてきた話なんだけども。
他人の本心なんてわかんないんだから
「ほんとは〜って思ってるんじゃないか」
なんてぐるぐる考えるのは無駄なんだ！と。
最近は多少凹んだりしても切り替えが速くなって
うだうだと考えることはだいぶ減ってきたんだけど
それでも。
時にふとしたキッカケで過去のあれこれを思い出して
無性に腹が立ったりすることもあるわけですよ。
「ホントは〜って思ってる（た）んじゃないか」って
勝手に思い込んだり、あれこれ憶測したりしちゃうわけです。
な ん だ け ど ！
それって、本人に確かめたわけでもないし
口頭で確かめたとしても、
実際のところホントかどうかなんてわかんないんだよね。
もし相手が本心を言ってくれてたとしても
こちらが信じることができなければ意味ないし
逆に、相手が本心を言ってないかもしれない。
だから
あれこれ「（相手が）ホントは〜って思ってるんじゃないか？」って
考えること自体が意味ないよね？
だいたい、人も自分もどんな感情を持とうと自由なわけだから
相手に、自分の理想通りの感情を持ってくれないからといって
いちいち腹を立てるのは、非っ常〜〜〜にエナジーの無駄遣いじゃね？と。
そんなことが、突然すとんと
腑に落ちてきたわけです。
だったら、
自分の都合のいいように解釈しちゃえば
いちいち腹をたてずにゴキゲンで居られるヽ(●´∀｀●)ノ
同じ事柄でも、自分の受け取り方ひとつで
イライラにもハナウタにもなるってこった！
ちょっと前にこの方の心理学体験講座に行った時に聞いた事例で
彼氏にフラレて
「なんでフラれたんだろう、、、、、私の何が悪かったんだろう…」と悩む人と
「私のレベルが高すぎてつり合わなかったのねー！次！」と笑う人
どちらも彼氏にフラれたという事象は同じだけど
受け取り方の違いで感情が変わってくる。
って！わかりやすすぎて爆笑したよ！
誰かに「こんなこと言われた！」ってうじうじぐるぐる考えたりするのも
昔は日常茶飯事だったし、今でもまだ時々あるあいさん。
でも、「言われた」ことはもう全て過去のことだし
その過去に「言われたこと」は自分でどうにでも解釈できるんよね。
自分の解釈のしかた、受け取り方で
なんぼでも自分の感情は変わる。
だったら、おめでたい頭で受け取ったほうが
ゴキゲンでいられるよね？？
昔は被害妄想全開10000％で（苦笑）
すべて悪いほうに解釈しちゃってたから
おめでたい脳をインストールするまで時間はかかったけど
昔に比べたらだいぶ！
おめでたく解釈できるようになってきたかと♪
あな吉手帳術でも、あいさんが興味をもっている他方面でも
言ってることが共通しているのが
「自分のゴキゲンを取れるのは自分しかいない」
ってこと。
あぁもうこれに尽きるんだな、と。
特にメンタル的な事は
家庭環境や今まで体験したことがベースになっているので
根っこが深いことも多々あり
それを掘り下げるのには痛みを伴うこともある。
長年の心のクセを修正するって
一朝一夕にはなかなか変わるもんじゃないけれど
その心のクセで生き辛さを感じているなら
修正していく価値はあると思う。
なーんてことを！
あな吉手帳術でシステム化できないかしら？？？
と、
実はインストラクターになる前からずっと考えていたりするｗ
まだまだ全然ぼんやりとしてるんだけどね！
自分の受け取り方が変われば、
今までと見える景色も変わってくるから。
おっと、結局手帳の話になっちまった💦
あな吉手帳術研究は、もはや趣味ですからｗ
んで、もう既にこの記事を書こうと思ったキッカケが
何だったか忘れているという鳩ぽっぽな脳みそです💦
ん、なんかきっと思い出したんだろうね。多分。
脳内ストック１コしかないので
他のこと入れると入ってたモノ抜けちゃうの…です…
てっへー！
てなわけで、2017年もゴキゲンでいきませう
ではでは出羽海(=ﾟωﾟ)ﾉ♪