こん茶(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
Facebookページでは時々投稿しているネタシリーズ
「こんなこともふせんに！」
たまにはこちらにも投稿してみようかと。
最近、デイリーに毎日貼っているふせんがあります。
何かというと〜？
じゃん！
【体の調子/心の調子 10点満点でそれぞれ何点？】
コレは、最近読んだ本の中で
「現在の気分は、体の状態と心の状態が交じり合って出来ているので
体の心を分けて点数づけしてみることで現在の気分の正体がわかる」
という話があってね。
例えば、
体は疲れてるから2点、心は7点。
そうすると疲れてるだけなんだなと
客観的に自分の状態を把握することができると。
これにはなるほど！！確かに！と納得！
以前は「朝からなーんかだるい」
と感じることもあったのだけど
その「なんか」の部分を
体がだるいのか？心がだるいのか？
分けて考えてはっきりさせてあげると
対処もしやすくなったのだ。
早速ふせんに書いて、デイリーの朝イチにぺたっと貼ってます。
（ちなみにあいさんはだいたいの場合、体の点数が低いことが多い）
さっきまでは普通にスリム見出しに書いてたのを貼ってたんだけど
毎日貼り直してたらさすがにヘタレてきたので（笑）
戦隊ヒーロー吹き出しふせんに書き換えたところ(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
このふせんを毎朝見ることで、
心と体の状態を分けて把握することができるようになったので
「なんかだるい」というモヤモヤした状態になることは激減しました♡
「なんか」の正体がわかると気持ちもすっきりするね！
さて、今週は高校野球にどっぷり浸る週間♡
東西東京大会もあとは決勝戦を残すのみ！！
今年は珍しく、この時期にまだ梅雨明けしてないので
気温も暑すぎず、やきう観戦にはちょうどいいわ〜〜。
数年ぶりの現地観戦に今からドキがムネムネ！あぁ楽しみ
「なんか忙しい」の「なんか」も、
手帳を使って全部見える化することで
すっきりできるよ♪
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