7/25体重測定

久々の更新になってしまいました

ちょっと面接などを受けてバタバタしていて・・

さっそくですが、7/25。
本日の体重は、、、


５４．０キロ。


ほとんど増減なし～(;^_^A


仕事の面接を２社ほど受けてきたんですが、


あがり症なんで何回受けても、その度緊張してしまう～～(((( ;°Д°))))


そのストレスからか、会社の予習をしながらばくばくとお菓子をつまみ・・・・


面接が終わった後には、ほっとして甘いもの食べちゃう！！


うー、こんなことを繰り返してました(￣Д￣；；ガビーン


↓のような豆乳クッキーとか、ヘルシーなおやつにすればまだ良さそうですよねー



紅茶にココア味、普通においしそうです。


ダイエットにストレスは禁物ですね・・・
とはいっても面接は受けなきゃならいし、早く仕事が決まるといいんですが。


最近の食事は、






ランチに焼きそば、夕ご飯にうなぎのひつまぶし。
もちろん、キャベツもたくさん食べて・・





カレーランチにもお野菜たっぷりw





飲みに行っても、枝豆から～～


こんな感じでした。


間食したわりに太ってはいないので、ギリギリセーフ？




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７/１７体重測定結果＆ダイエット中に禁断のあれを・・・

ノロノロ進む台風のおかげで、変な天気が続いてますね


昨日は、だんなの誕生日で、しかもちょうどお休みでした。
せっかくなんで、二人とも大好きな鎌倉に出かけよう！と決めてたんですが、台風のため断念・・


代わりに、近場のお店で、誕生日ディナーでお祝いしてきました



最初に言い訳をしますと、誕生日だからといって、完全に食べ過ぎてます
反省しなくてはなりません～


幸いなことに、今朝の体重測定結果は、


５４、１キロ


けっこう食べたわりにはそんな増えてないような。


でもそこで安心しちゃいけないですよね




朝食：フルーツ、白湯、オールブラン

昼食：ジャージャー麺（セブンイレブン）、コールスローサラダ、



完全に手抜きランチ！セブンで買ってきました。

夕食：タコとチーズの前菜、なすとポークのアンチョビ風、きのことチーズのピザ、トマトクリームのパスタ、ビール、ワイン、ケーキ


前菜２品以外は、完全に写真とりわすれました


それよりも、ダイエット中に禁断のケーキを食べるとは！
完全にやりすぎ・・・


反省しつつ、ウォーキング、スクワットはなんとかクリアしました。


本日も気合いれていきましょう～
夏はもう目前ですね


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７/1６体重測定！やっと減少傾向に♪

関東も、いよいよ台風の影響で雨が降ってくるみたいですね

今のところまだ穏やかな天気だけど、これから出かけるので、
雨や風、強くならないといいです～


今朝の体重測定・・結果は。

５３．７キロー！！

おぉ～！測定以来初の５３キロ代に突入です

うれしい～～

（もしかしてトイレに行った後だから？）

もちろんこれくらいで「やせた～」って喜ぶには早いですけどw
とりあえずはマイナスになったってことで、モチベーションあがりますね！


７/１５日の食事は、

朝食：フルーツ、白湯、オールブラン、ナボナ

昼食：天ぷらとコロッケ→前日の残り物、ご飯、納豆、キャベツとトマトのサラダ


夕食：ご飯半膳、キャベツ山盛り、豚煮、付け合せのもやしとたまねぎたっぷり、キャベツ、オクラ、枝豆


昨日はウォーキングに出かけたら、すぐにパラパラと雨が降ってきちゃったので、途中でUターン

しめて３０分のウォーキングになってしまいました

スクワットは朝晩１００回ずつ。

スクワットは、かなりきつーいやつやってます。これで足やせに期待

一番忘れてしまいがちなのが、常にいい姿勢をキープすること。
パソコンに向かったり、何かに集中していると、ついつい猫背になってしまいませんか？(x_x；)

私は気がつくと、猫背になってしまっています

猫背になると、骨盤がゆがみ、お腹によけいな贅肉がついてしまうらしいです。
だから、正しい姿勢をキープするだけで、骨盤の位置が正常に戻り、お腹まわりの贅肉はとれるらしいんです。


今日はなるべく忘れないように美姿勢キープがんばります。


考えたみたら、私がやっているのってどれもお金をかけないダイエット方法ですね～！笑


普段からお得情報が大好きなんですが、
ダイエットもお金をかけずにがんばりたいと思います！


ダイエットされてる皆さん、一緒にがんばりましょう～



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