ダイエット30日目

今朝の体重

 53.6キロ 

 対スタート時▲2.0キロ

朝食

炊き込みご飯、味噌汁

昨日の振返り

運動 縄跳び500 回  階段 230段×2

昼食 

ハンバーグ定食 ご飯あり

夕食 

塩サバ、いんげん胡麻和え、鍋の残り、トマト、ヨーグルト

火曜日、今日は月次作業が忙しくなりますが スケジュール管理しつつ頑張ります。