今朝の体重 53.8キロ
対スタート時▲1.8キロ
昨日の振り返り運動 縄跳び500 回 階段上り230 段✖️2
会社の階段、朝と昼に上ってます。
朝食 
納豆、ヨーグルト、プルーン
昼食 
インドカレー
夕食 
ビビンバ、お肉の味付けを薄めにしてご飯無しでまぜまぜして食べました。美味しかった
冬瓜スープもトロミがあって、優しい味で好きです。子供達も喜んで食べてくれました。
冬瓜スープもトロミがあって、優しい味で好きです。子供達も喜んで食べてくれました。おやつはこれ。
美味しくてパクパク食べてしまう、、。カロリーは高いからほどほどにしないとですね。