ダイエット4日目体重 54.6キロ（対前日▲0.4キロ、対スタート時▲2.0キロ）運動 縄跳び 400回、階段251段上り朝食昼食（外食 ステーキ丼）夕飯ゴーヤチャンプル、苦味が最高に美味でしたこれは大皿で家族分含みます。今日も一日おつかれさまでした
ゴーヤチャンプル、苦味が最高に美味でした
これは大皿で家族分含みます。
これは大皿で家族分含みます。