深夜にこんばんわっ
色々と作業をしていたらこんな時間に
お肌に悪いですよね
そろそろ寝なきゃっ
その前に
以前紹介した
姿勢・歩き方の調査の記事 こちら
★
その続きなのですが・・・
Cyber Buzz様のキャンペーンに参加させていただきます
姿勢よく歩くとどういったメリットがあるのか
という
前回に続いてまたまた調査報告がでました
印象が良くなる ８２％
スタイルが良く見える ８３％
基礎代謝があがる ４６％
筋力があがる ４４％
基礎体力があがり、太りにくくなる ３５％
便秘や冷え性の改善 １９％
リンパ・血行の流れがスムーズになる ３０％
そして姿勢を正しくしようとする時意識する体の部分は
背筋 ８８％ 骨盤 ２８％ 肩 ３６％
という結果になりました
骨盤を意識している人がかなり少ないという結果になりました
そして
理学療法士で元横浜ベイスターズ・フィジカルコーチの
山口光圀先生の解説では
姿勢を良くすることのメリットは
外見的な要素だけでなく、内面的な、健康面での要素も強い
とのことです
すごく説得力があります
姿勢の良さはやはり内面からくるものなんですよね
モデルさんや女優さんは
ほんとに美しいですもんね
骨盤は体の中心に位置しているためかなり重要な箇所といえるそうです
骨盤が正しい位置に戻ると
背筋も伸びるそうです
骨盤矯正って耳にしますが
やはりとても大事な事なんですね
これからはもっと意識して生活していきたいです
それではまた
