お疲れ様です
こんばんわ
最近は７時でもまだまだ外は明るいですね
今日で５月も終わりです
早いです
ほんと一ヶ月は早いです
今月の目標は確実なものを決めてなかったので・・・・
ちょっぴり反省モードです
明日からの６月はちゃんと目標を立てて
頑張る
そういえば、手帳がほったらかしにしている気が・・・
整理しなきゃ
実はお水を毎日２Ｌ以上飲むようになってから
お通じがよくなりました
しかも朝起きたときカラダにダルさを感じなくなりました
代謝も以前よりは改善されつつあると思ってます
今朝の出来事なんですが・・・・
なんとなんと
体脂肪が４％減ってました
ほんとに嬉しくて嬉しくて
毎日体重計に乗って現実受け入れてます
その効果か
毎日頑張ろうって気になります
体重も大きな変化は無いけど
少しずつ減っていってるので
このまま
頑張ります
今日もウォーキングにストレッチ
気合いいれるぞぉぉぉぉぉぉ