お疲れ様ですっ
こんにちわっ
昨日は色々と考えてました・・新番組月９を見ながら・・・
矢田亜希子さんが少し前に週刊誌やネットなどで
ストレス太り？！とバッシングされてたけど、
ドラマを見る限りそんなに以前と変わりなく感じました
もしかしたら相当努力されたのかな？！
と、思い自分も頑張んなきゃっと深々と思いました
今日はさっそくお昼のお弁当から改善すべく
お弁当箱を今まで使ってたサイズよりも
一回りちっこいのに変更してみました
ではでは、本日のお弁当です。
メニュー：ごはん（こんぶ）
ミニハンバーグ（冷凍）
ブロッコリー（茹でただけ）
スクランブルエッグ（今朝卵出したら潰れちゃった為）
かにカマ
チキンナゲット１個（賞味期限近い為昨日に引き続き）
スナックエンドウ（茹でただけ）
こんな感じで、量もかなり減りました
しかも食事する時は
必ず３０回噛む
ということを、忘れないように食事したいと思います
今日はお弁当を３０分かけてたいらげました（笑）
増えるのはほんとに簡単だけど
減らすのはものすごく、ツライですね・・・
かなりの努力が必要のようです
自分に負けないようにしなくちゃっ
最近は鏡を見ると
醜い自分がうつるので
かなりへこみます・・・