４月の目標が決まりましたので、発表します。
体重マイナス２Kg 必ず！！！
①就寝前にはストレッチ
②半身浴で汗をかく
③間食禁止
④外食避ける
⑤２０時以降の食事禁止
⑥お腹が空いたら水を飲む
⑦週に３日は徒歩通勤
くじけないように、頑張ってみたいと思います
本日のお弁当
メニュー：ごはん（コンブのせ）
サラダ（ハム・トマト・レタス・チーズ）
卵焼き
イカリング
チーズのせミニハンバーグ（冷凍）
もうすぐお仕事完了です
雨降りそう・・・
天気予報は夕方から雨だから・・
しかも、置き傘もないし・・
洗濯物干しっぱなしだし・・・
本日は定時で上がりたいと思います・・・。
でわでわ、今日から（もう４日過ぎちゃったけど）
目標をクリア
できるように
努力したいと思います
自分との勝負ですね・・・
お疲れ様でした