ご無沙汰してます。
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あまりにも放置し過ぎて忘れられていそう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/6512.gif)
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犬ブログが最後だったので
久しぶりにちゃんと
自転車ネタを![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
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バミュ練は1月21日から再開!
2月末〜2週間ほど調子が悪く慢性疲労な状態に。
練習コース序盤の牧馬峠でVO2max5分やってからの雛鶴はキツイ。
今まではタレてペースが落ち過ぎてしまう事を恐れてついて行くだけだった。
1ヵ月前から牧馬峠で5分VO2maxをやるようになって日曜日はCP更新![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
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5分 7w⬆︎
10分 13w⬆︎
20分 10w⬆︎
超嬉しい!と大喜びしたいけど
単に沖縄前に戻っただけという.........![](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1609.gif)
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バミュ練はキツイけどキツイだけ成長がある。
そう信じてこれからも頑張ろう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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