今日は今年１月から
毎日欠かさず
飲んでいる
オクラ茶について
私は水分がないとダメ🙅♀️
なんです…
毎日2リットルは水分を取ってます
以前はコーヒー☕️が
大好きで
お水代わりにガブガブと
飲んでいました
が、しかし
ある時なんだか身体が、胃腸が
受け付けなくなり
これを機に
コーヒー☕️断ちを決意
2.３日は辛かったですが
今では
あんなに酷かった偏頭痛が
ほとんど起きなくなり
胃腸の調子も
オクラに含まれる食物繊維は
キャベツの2.5倍だそう
便秘解消、血糖値改善も期待できるとか！
お通じの解消や、食べすぎ防止になるので
ダイエット効果も
お肌も白くなったような気がしてます
材料はこちら💁♀️
オクラ4〜5本
（本当は一袋がいいみたいですが節約💦）
水出し緑茶パック
水
以上‼️
オクラのヘタを取って
水出し緑茶パックを入れて
8時間冷蔵庫で冷やしていただきます
オクラは熱に弱いので必ずお水で
出来上がりはこちらです
緑茶のカテキンに糖の吸収を
抑える働きがあるので
オクラの食物繊維とカテキンのW効果が
わずかにトロっとした口当たりを
感じますが味は
普通のお茶と変わらずに
とーっても飲みやすいです
こちらを私はお水代わりに
特に食前を意識して
いただいてます
もちろん会社にも
マイボトルで持参
手軽に出来て、美味しく
毎日続けられる
オクラ茶
ぜひお試しになってみてくださいね