出産の色々
私が今回の初めての出産で一番後悔したことは
陣痛対策をもっと念入りに行えばよかったということです
もちろん
ネットや雑誌で情報を集め
リラックスでき環境にすることや
楽な体勢を探すことなど大事なんだと学んでいました
ですが
一番大切なのは
想像がつかないほどのパニック状態になったときでも
対策できるように準備しておくこと
です
具体的にどういうことかというと
まず私の最大の失敗は
一番リラックスする「音楽を聞く」を実践しなかったこと
産休中も
家では常に何かの音楽を流してリラックスしていたにも関わらず
なぜか
まず音楽を聞きたいとすら思えないほど陣痛が辛かったこと
そして
それぐらい余裕がないときでも
音楽かけたら気がまぎれるかもしれない
と思い出す仕組みを作らなかったこと
後者のほうが罪としては大きい
単純に
携帯のメモとかに
陣痛中辛いときに試すことリスト
みたいのをつくっておくだけで
だいぶちがかったんじゃないかなと
私自身元々ゆったりした音楽が好きなので
いつも聞いてた大好きなリラクゼーション調のディズニーソング聞いてたら
ちょっとは気が紛れたんじゃないかと
思うのです
まさかこれほど心に余裕がなくなるのかと思うほど
陣痛の痛みが辛すぎたので
余裕がなくなっても
何を試すかぱっと思い出せる仕組み作りは
かなり重要なことだと思いました
次回の出産時の参考に…
Miyu