現在妊娠38w1d
本日検診に行ってきました
ずっと検診受けられる日が待ち遠しかったのと
GW後半休みの前ということもあり
早めに到着
検診結果としては
先週から変わりなし
赤ちゃんの容体に問題なく
まだまだ順調に育っているのは
ありがたいことではあるけれど
子宮口の開き具合も
先週と変わっていないと聞き
若干落ち込んでしまいました
赤ちゃん自身は3100gと
本当にすくすく成長しているので
出産に向けた兆しが見れるといいなと
期待してしまったいたので...
期待せず
赤ちゃんが元気であればそれだけでいい
くらいに思ってた方がよかったかもしれないです
今日初めてレントゲンを撮り
赤ちゃんの頭の大きさと
私の骨盤の大きさを確認しました
今のところ通れる大きさのようなので
一安心
内診でぐりっとだけされ
ちょっと誘発させますねと
刺激を与えられました
痛いほどではなかったので
とりあえずってことだと思ってます
あとは
たくさん歩いて
たくさん体操とストレッチして
赤ちゃんが出る手助けしようと思います
歩くのは目安1万歩
1万歩でおそらく2時間弱歩くことに
なるはずなので...
体操は一日3〜5セット
いつも
①ヨガ 猫のポーズ 10回
②膝つき腕立て 10回
③スクワット5回
④骨盤底筋鍛え 10回
を1セットにして
暇なときにやるようにしていました
このスクワットを10回に増やして
一日の空き時間にやるようにしてみます
体力作りも兼ねて
長くてもあと1ヶ月
のはずなので
赤ちゃんが無事に
元気な産声をあげて外に出てくることが出来るよう
私も頑張ります
Miyu