頑張る

今回転んで怪我をして

つくづく感じた筋肉💪の衰え

コレはまずいと思い

自宅で体幹や筋肉を鍛える事が出来る

こちらを購入しました

我が家はマンションの為

下の階にご迷惑がかからない様

静音に配慮されている

ドクターエアーの物を選びました

整骨院の先生から勧められて

購入したのですが1回だけですが

使用した所結構効いて筋肉痛に

なりそうなくらいです💦

少しずつ増やして行って

しっかりと鍛えたいと思ってます