5/23日
おはようございます♪
いつものおそ〜い朝ご飯🥣でーす
ハンバーグにお野菜青パパイヤの煮物
小松菜の味噌汁糠漬け梅干し
春菊の胡麻和えヤクルト1000
果物は🥝キウイ🥝です
お腹の調子は良くなっている気がします
お腹の張りが無くなり
ガスも出なくなりました
まだ食事制限スタートしてなくて
サプリを飲み始めたばかりなのですが…
クローン病にビタミンDは大事
免疫系の機能維持や腸内フローラの改善
腸管壁の健康維持だそうです
通常D3を1日あたり5000IUですが
自己免疫疾患の場合10000IU接種しても
良いらしいです
これはあくまでも個人の見解ですが…
サプリ多すぎて
飲むの大変です💦