帯状疱疹は、ほとんどきれいになり
今は痒みとの闘いです。
痛い時はなんとか寝られたのですが
この痒みは、睡眠を妨げられます
そろそろ一か月経つのに
時間がかかりました。
でも、一つ良い事が帯状疱疹は免疫が付くので
一度かかると次は無いそうです
ヘルペスは、別ですが…
今回お医者様のアドバイスで
運動をしなさいと言われました。
自粛自粛で基礎体力が落ちているのと
ストレスが溜まっているので
軽い運動が有効だそうです。
三密にならない様に運動をしましょう
と言う事で私は
始めました
毎日１０分間で結構良い運動
少し慣れたら追加して行こうかと思います。