こんにちは！
ポスチャースタイリストの立野由美です。
歩き方次第で、人生は変わる
千葉県柏市、オンラインを中心に
キレイな歩き方「ポスチャーウォーキング」レッスンをしています
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腕をしっかり振ることで
夏の背中・二の腕問題解決！
夏になると薄着ですよね
その時に気になっているのが…
半袖で露出される二の腕と
Tシャツ越しに見えてしまうブラの食い込み
どちらも自分では見えにくいものの
気になる箇所ですよね
最近はあったかくなってきて
半袖で過ごせる日も増えてきました。
はやめに対策しておきたいですね
では
腕・背中を使って動かしてスッキリさせましょう～
通勤中やお買い物中でもできる方法をお伝えします！
それは
腕を「後ろ」に振ること
簡単でしょ
背筋をピンと伸ばした状態で
腕を「後ろ」に振ってみてください。
後ろに４０度くらいまでしっかり振ります。
コレ
思っている以上に後ろです
鏡や
歩いている時にショーウインドウを見ると、
どれくらい振っているのかわかりやすいです。
二の腕後ろの筋肉を使っている感じや
肩甲骨が動くのが分かります。
肩が上がったり
ワキが空かないように気を付けてくださいね。
これを普段の歩きに取り入れるだけです
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ポスチャースタイリスト 立野 由美
私自身の「歩き方次第で、人生は変わる」ストーリー載せています
皆さんとのご縁に感謝