こんにちは！
ポスチュアスタイリストの立野由美です。
千葉県柏市を中心に
キレイな歩き方レッスンをしています
今日は
日々必ず持っているものについてです。
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カバン
＼＼＼＼＼
いきなりですが
このイラストのおもちゃ知っていますか？
ほとんどの方は、ご存じの
「だるま落とし」です。
人間のカラダは・・・
だるま落としのように
約２００個の骨（成人の場合）が
積みあがってできています
これが
前後左右のバランスをとっています
だから
「毎日毎日
片方の肩でばかり
おもーーーーいカバンを持っているとどうなるか」
想像できますよね？
重いカバンを支えていても
カラダが倒れないように
積み重なっている部分を調整して
バランスを取ろうとします
それゆえに
カラダのゆがみが出てきたりします。
一流のスポーツ選手でも
偏りのある動きばかりする場合
あえて反対の動きもトレーニングするとの話を
聞いたことがあります。
ゆがむきっかっけを減らすためにも
カバンは
左右持ちかえながら持ちましょう
赤ちゃんのいるお母さんへ
赤ちゃんの抱っこも同じです。
左右バランスよく
抱いてあげてくださいね
レッスン情報
直前のお申込みも可能です。
ぽっ、とお時間が出来た時も、お待ちしています
◆ベーシックレッスン （１回完結型） 募集中
※一部、日程が変更になりました
ポスチュアウォーキングのポイントを
ぎゅーーーっと
詰め込んだレッスンです
初めての方も、リピーターの方も参加できます。
２月９日（日）10：15-11：45 柏スタジオ
２月１２日（水）10：15-11：45 柏スタジオ
３月８日（日）10：15-11：45 柏スタジオ
３月１８日（水）10：15-11：45 柏スタジオ
◆スタンダードコースレッスン （３回） 募集中
キレイな姿勢・歩き方のポスチュアウォーキングの
基本をしっかり学ぶコースレッスン
日時：
２月２３日（日） 10：15-11：45 柏スタジオ
３月１５日（日） 10：15-11：45
４月１９日（日） 10：15-11：45
◆マスターコース （月１×６回） 現在開講中
キレイな姿勢・歩き方のポスチュアウォーキングを
しっかり体に落とし込んでいくコースレッスン
基本を繰り返し、しっかりご自身と向き合っていただきます。
歩き方に加え、日常生活にいかせる美しい仕草が身につく
プログラムも入っています
ご都合の合わない日は、振替も可能です。
◇水曜コース 柏スタジオ
1月15日（水）10：15-11：45
2月５日（水）10：15-11：45
3月４日（水）10：15-11：45
※4月、５月、6月の日程は
受講者様とスタジオ側と決めます。
◇日曜コース 柏スタジオ
1月12日（日）10：15-11：45
2月9日（日）10：15-11：45
3月８日（日）10：15-11：45
※4月、５月、6月の日程は
受講者様とスタジオ側と決めます。
上記の日程以外でもご希望があれば
出張レッスン、プライベートレッスン等行なっています。
レッスンの不明点もお気軽にお問い合わせください
一般社団法人 ポスチュア・ウォーキング協会 認定
ポスチュアスタイリスト 立野 由美
✉⇒ tateno@posturewalking.jp
皆さんとのご縁に感謝