今日は暑かったね
東京の最高気温35℃
熱中症警戒アラート出てたし
外出るとフラフラする
朝から目眩してたから耳鼻科キャンセルした
体温は36.9℃が最高体温
久しぶりに37℃切った‼️
朝食 ご飯 味噌汁 鶏肉、小松菜、ナスの豆板醤炒め 人参サラダ マグロ刺身 桃ヨーグルト
昼食 食パンに桃ジャム 鶏肉、小松菜、ナスの豆板醤炒め 人参サラダ レーズンヨーグルト
ザクロ酢ドリンク
夕食 ご飯 味噌汁 鶏肉、小松菜、レタス、ナスの豆板醤炒め 人参サラダ キウイとメロンヨーグルト
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