今日は晴れたので
洗濯と傘干しとくつを干した
昨日☔の中外出したから濡れてしまった
東京の最高気温は31.6℃
私の最高体温は37.5℃
やはり☔の中外出したのが出たね😭
アイスノンで冷やして熱は下がった
明日から楽しみが待ってるからね
医師からは私は熱こもりやすい体質だから
下げなさいとのこと
朝食 ぶり照り焼き 人参サラダ 冷奴にめかぶ
pastelプリン
昼食 キウイヨーグルト 人参サラダとミニトマト
夕食 ざくろ酢ジュース 食パンに梨ジャム
バナナヨーグルト 人参サラダ、ミニトマト、納豆オムレツ