こんにちは♡
三谷ゆみこです。
パートナーとのゆたかなLIFEを満喫するコツをお届けします♪
向井ゆきさんのオンラインサロンを通じて、ゆるあまを世の中に拡大するお手伝いもしてます♡
１週間のはじまり♡
【先週のテーマ】
内観・手帳活用習慣の定着
これね
テーマに設定して本当～～によかった！
・手帳を開く習慣
・内観時間をとる習慣
習慣化できている人でも
お仕事をしていると
目の前のことに忙殺され
うっかり数日飛ばしてた…
なんてこと、よくありますよね。
おうち時間がたっぷりとれる
今だからこそ
集中して習慣化できてよかったです。
習慣化に必要な期間は21日
といいます。
３週間ですね。
いい流れで継続できているので
あえてテーマとは言わないですが
今月いっぱいは意識して続けたいな♡
前日の振り返りや気づきを
ノートに書き出して
客観的に見つめられる習慣がつくと
・自分の感情の傾向
どんな事象に、どういう感情を抱くか
・どんな価値基準を持っているのか
すごく浮彫りになります。
自分を正しく見つめられるようになれば
好きなところを再認識し
違和感のあるところは
改善できるようになります。
意図した未来に進めるよう
起動修正できる
オススメのテーマでした♡
【今週のテーマ】
自分も周りも満たす選択をする
自粛期間が長期間化しそうな、この頃。
私はこの世間の混乱に対して
医療的な貢献ができるわけでも
影響力を持っているわけでもないですが。
自分が元気でニコニコいられるように
そして、周りの人にとっても
心地よい存在でいられるように
「好き」「うれしい」「たのしい」
を積極的に選択していきたい。
自分も周りも喜ぶような
時間・お金の使い方をすること
そして
自分をとりまくエネルギーをあげる
これが、今、私にできること♡
みなさんはどんな１週間にしますか？
今週も手帳やノートを片手に
一緒にNewMeをクリエイトしましょー＾＾
