こんにちは♡
三谷ゆみこです。
パートナーとのゆたかなLIFEを満喫するコツをお届けします♪
向井ゆきさんのオンラインサロンを通じて、ゆるあまを世の中に拡大するお手伝いもしてます♡
１週間のはじまり♡
【先週のテーマ】
自分ミーティングの強化
「自分への問い」を通じて内観を深めました。
内観の具体例を載せるので、
よかったら一緒に考えてみてくださいね♡
【自分への問い】
・外出自粛の現状、これは何をするチャンス？
内観を深めたり、オンラインで学んだり、ゆるサロにひたってエネルギーを上げるチャンス！
家族やパートナーと一緒に過ごす穏やかな時間で、自分を満たすチャンス♡
・1万円をサッと使えるもの、使えないものは？
「学び」には多少の大金でもサッと投資できるけど
「日常生活（衣食住）」を充実させるのに抵抗があった。
→普段からゆたかな生活をしていい♡私は外見も磨いていい♡ とセルフイメージを書き換えた♪
・私が心から安心できる状況とは？
パートナーとたわいもない話をする時間（電話、MLでも）、家族や親しい友人との食事
・120%満足な1日の過ごし方は？
「家族との時間」「自分の時間」「社会との時間」がバランスよくあること♡
・つまり私が欲しいFeelingは？
家族やパートナーとの穏やかで安心できる時間、内面の充実
・そこから何が言える？
内面的な充実には価値を置いている＝サッと投資できるが、外見的な充実・投資には抵抗があった
外見を磨くことに本当は憧れているのに、「私なんか」「もったいない」という感情が隠れていた
（自己価値、自己受容の問題ですね）
→私には外見美を磨く価値がある、というセルフイメージに書き換えた♡
【今週のテーマ】
内観・手帳活用の時間をとる
先週のテーマを通じて
「振り返り（内観）」と
「日々の確認（手帳活用）」
の重要さを痛感したんだよね。
自己理解が深まるし
もっと軽く生きられるし
意図した行動がスルスル進められる！
外出自粛期間のいまこそ
引き続き内観を強化して
エネルギーあげていきたいと思います♪
自分への問いの参考にしたSNSはこちらです♡
今週も手帳やノートを片手に
一緒にNewMeをクリエイトしましょー＾＾
