こんにちは♡
三谷ゆみこです。
なんだかわからないけど
急に不安がおそってくるときってありますよね。
楽しい未来にフォーカスしよう
と頭ではわかっていても
不安がやってくる。
冷静に考えれば
なーーーんの問題もないのに
ちょっとしたこだわりで
自分を責めてしまったりも。
例えばね、
私も出産が近いからか
少しナーバスになっているなーと
感じていて。
先日の健診で
よく歩いてくださいね～
赤ちゃん降りてきませんよ～
と言われたのが気になってしまい、、
お散歩をしても
１日１万歩を超えないと
歩いたって言えない！
なーーんて自分責めをして
夜な夜なマンションの地下駐車場を
ぐるぐると徘徊したりしたり。笑
お出かけに行く旦那さんが
無性にうらやましくて
なんなら「ズルイ！」とすら感じて
つい意地悪を言いそうになったりします。
「(私は遠くにお出かけできないのに） いいなぁー」ってね。笑
そんな時は
ナーバスになっている自分を
いったん冷静に受け止めて
自分で自分にご褒美を与えるよ♡
・音楽で気持ちを切り替える
・体を動かしてみる
・お気に入りのフルーツを食べる
・ちょっと贅沢なティータイムをする
・寝る！
自分がサッとゴキゲンになれるものなら
なんでもよしです♡笑
普段から
やっておくといいのは、
自分の”好き”を見つけたら
たくさん手帳に書き出しておくこと＾＾
困ったときに
すぐにご褒美が与えられるからね♡
誰かがあなたを
幸せにしてくれるのではないんだよ。
誰よりもあなたが
自分自身をHAPPYにできる
強くなる必要なんて、ないです。
ゆるあまのままで
HAPPYになりましょ＾＾
応援しています♪
今日もあなたがお金の女神に
愛されますように
ではまた♡