職場に持っていってる
お弁当です。
卵焼き
ごぼ天
さつまいも
もやしナムル
黒にんにく
金柑
生姜
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ネギ卵焼き
かまぼこ
鶏肉ソテー
にんじん＆コンニャク
お好み焼き
ポテト＆レタス
黒にんにく
紅生姜
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エビカツ
卵焼き
もやしナムル
ピーマン＆ホワイトアスパラ炒め
塩昆布
ミニトマト🍅
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海苔弁
紅生姜
牛肉＆キャベツ炒め
コンニャク、人参、タケノコ煮物
ちくわ
ミニトマト🍅
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タケノコご飯
青海苔卵焼き
ちくわ＆薩摩揚
紅生姜＆塩昆布
ミニトマト🍅
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タケノコご飯
牛肉甘辛煮
卵焼き
筍と厚揚げの煮物
キャラブキ
ミニトマト
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オムライス
トマト
キャラブキ
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えびの唐揚げ
青海苔卵焼き
ロースハム＆キャベツ
ポテト
梅干し
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ソーセージチャーハン
ロースハム
甘酢しょうが
イチゴ🍓
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五穀米
梅干し
鮭
卵焼き
トマト
青菜の漬物
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ハンバーグ＆三度豆
ちくわ
大根、こんにゃくにんじん煮物ミニトマト🍅
桜海老＆塩昆布
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人参＆キャベツ酢漬け
ミニトマト🍅
りんご
ゆかりふりかけ
磯自慢
黒にんにく
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基本、卵焼きは毎日入れます。
卵焼きの中に青海苔やエビ、ネギなどを時々入れて味を変えています。薄味にしています。
冷凍食品はほぼ使いません。
ミニトマト🍅は色どりと栄養面で冷蔵庫にあれば必ず入れます。
ウインナーは好きですが、添加物多めなので控えています。
ご飯少なめです。（ダイエット中😅）
黒にんにくは好んで食べる気がしないので、あえて弁当に入れています。
食材を使い切るため同じようなおかずが続くことがあります。🤭
ご飯の上に何かをのせているので塩分摂りすぎかも、要注意ですね。
何かいい、おかずがあれば教えて下さい😅🙏