なぜだかわからなけど、もやもや・・・unhappyな気持ちから抜け出せない
そんな時は
とにかくひたすらノートに今の気持ちを書き出す！！
これにつきます。
私の歴代ノート
「ノートを開く時間が多い人ほど、自分と向き合えている人」と言われたことがあり、本当にその通りだと思っています。
定期的に(できれば毎日！)内観する時間をもつと、瞑想と同じでフラットな気持ちに戻ることができるからです
「なぜかわからないけどもやもやする」
「理由はわからないけど悲しい」
「なんか全部いやだ！」
なんでもOKです
誰かに見せるわけでも添削されるわけでもないので、文章ではなくて単語でも良いから、心に感じていることを全部ノートに書き出してみる。
そうしているうちに不思議と本当の自分の気持ちにたどり着いて、
「そっか、これが原因で悲しかったんだね」
「本当にやりたいことはこれだったんだね」
などなど、
自分を大切にするヒントが見えてきます
がんばる人ほど、自分の気持ちにふたをして走り続けてしまうもの
だからこそ、自分の本当の気持ちに向き合ってあげるノートタイムを持つことで、本来のあなたらしさが開花していきます
毎日がんばるあなたの本当の気持ちが、ほんの少しでも楽になるように、
ノートの魔法
ぜひ信じて、一度試してみてください
きっと幸せのヒントが見つかります。