最近、
職場のあるひとりの方と上手くコミュニケーションが取れなくなってきているな〜、
前にはなかった違和感を抱き始めているな〜と感じてきている、派遣女さんです。
以前は普通にコミュニケーションを取れていた、
と思っていた（もともと相性が合うタイプではないですが、程々に会話はできていた。キャッチボールはあった。）のに、
最近彼女と話す時、何て話すべきか、言葉を考えて話したり、
話題を事前に決めてきたりしている自分がいるのです。
話しかけても返答がいまいちだから、
「なんか私気に触ることしたかな」
「なんかこの人と仕事被るのモヤモヤするな、変な気を使うな」
「他の人とは普通に話してるのに、私とは何で会話をしてくれないんだろう」
「否定されていないのに否定された気分になる」
etc…
しまいには若干の怒りも。
「こっちが気を遣って話しかけてるんだから、もう少し会話広げる返事してくれても良くない？」と相手に求めてる。
答えのない、モヤモヤの堂々巡りが家に帰っても、寝る前もなんだかずっと考えてしまう日々を過ごしていました。
でもさすがに良くない！体に悪い！
感情のデトックスをして、整理しよう。
と思い綴ってます。
感情の手放し実験をしていきます。
しかもこの状況、前の職場でも同じようなことがありました。
自分ではその手放しは出来た、成長したと思っていたのですが、見ないように蓋をしただけで、解決には至ってなかったのですね。
だから、別の人として現れて、同じ状況が発生している。
まだそれ解決してないよ〜って。
きっと職場を変えたとしてもまた現れる。
でも今回は前回の経験を踏まえて、その物事に向き合うことができる。
自分自身をパワーアップさせるための実験だ！✨✨と思って取り組んでいきます。
（こうポジティブに書いてますが、断捨離や本からの学びを得るまでは、どんよ〜りとした負の感情で過ごしていました。）
（ちなみに読んだ本は、有川真由美さんの『「気にしない」女はすべてうまくいく』です。）
実験①
●「これは考えて何か変えられることなのか」、と問いかけ、自分では変えられないことはくよくよあれこれ考えない！
実験②
●「自分がどう思われてるか」ではなく、
「相手のために自分が出来ることは何か？」
「この人を笑顔にするための行動は何か？」で考える。
→私の場合は、
自分の内側の感情にフォーカスするのではなく、「相手が安心して私に仕事を任せられるようにする（結果、相手が笑顔になる）ためには、どういう行動、心がけが大切か？」で動いていくことにします。
最近の自分は、またちょっと自己否定があったり、相手にもそう思われてるはずだ、と勝手に妄想を膨らましていました。
なので、
【今自分が集中すべき仕事としての振る舞いは何か】、
にフォーカスすることで、その人との関係性がどう変わっていくのか、残りの3月過ごしていこうと思いますね。
その結果、何がどう変わっていくのか、次のブログでシェアしていきたいと思いますので、読んでくれると嬉しいです(^^♪
ではまた✾