朝、ノートに自分の思いついたこと
欲しいもの
やりたいこと
行きたいところ
愚痴やイラっとしたこと
嬉しかったこと
食べたもの
読んだ本
映画の事。。。
とにかく何でも自由にノートに
書く習慣を続けてます。
今日はこんな風に過ごしたいとか。
To Doリストとは別に
どんな感情で過ごしたいか？
って書くと、１日のはじまりの意図になるし
欲しいものも、具体的に書くと
無駄買いが減ります
自分の考えや感情は、放っておくと
ついつい忘れてしまう。
ノートに文字にして出すと
思考も感情もクリアになる
愚痴や不満も誰かに言うのではなくて
自分だけが見るノートに思い切り書く。
あとで読み返すと
「私ってこんなこと考えてたの？」
とか、気づきがあって面白い。
今日は土曜日だけど半日だけ出勤。
いつもより30分早く起きて、職場の近くのマックで
ゆっくりコーヒー飲みながらのノート時間。
天気も良かったし店内は空いてるし
窓際の席で気持ちよかったなぁ
場所が変わると気分も変わる
外を見てたら、上司が自転車で通り過ぎた。
寒いのにご機嫌な顔してた。
いつも苦虫を噛み潰したような顔しか見た事なかったから意外だったし、何かエールを送りたくなった
朝、何かを書く作業はアナログだけど
頭と手を使うので、だんだん頭が冴えて来るのが
わかります。
今日は出勤前だったので、仕事の段取りを書いたり
上司に言われたことを忘れないように書いたり。
頭の整理になる。
こんな風に自分で意識してないと
時間守るの苦手なので、朝からバタバタ忙しなくなる
何でも雑になってしまう。
心にも時間にも余裕を持ってゆったり丁寧に。
今日も心に刻んだのでした
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