こんばんは!ゆみねむです。
最近、悩んでないかい?
未来や将来のこと考えて、今不安になってない?
”これからどうしよう”とか
”やっぱりこの道に行かないと人から認めて貰えない”
”将来の自分が叶えていたい夢がみえているから今頑張って近づかないと!”
とか、考えてませんか?
少し先の未来を想像して、
今この瞬間不安になってしまう。
めっちゃその気持ちわかるよ。
ちょっと前までのゆみねむもそうだったし、
なんならゆみねむってすごくせっかちな
性格なところがあって
常に急いでいるというか、
焦ってる感じだったんだよね。
例えば、日本に1年帰っているときに
よく温泉旅行に行っていたんだけど、
のんびりしたくていったはずの温泉旅行が、
”せっかくの温泉!リラックス!しなきゃ!”
”温泉入ったらご飯たべて!
また温泉入って!
忙しい!”
みたいな感じで、常に先のこと考えて
行動していて
全く気持ちが休まなかったのね。
そのときは休まってない。
っていう事実にも気がつかなかったんだけど
なんか違和感はあったんだよね。
今思うと、それってさー。
その瞬間に集中していないから。
温泉入っている瞬間、
その一瞬はふわぁっとするかもしれないけど
そのあと次、次!って感じに考えているときって、
ビール飲んでいても、観光してても、
なんだかその瞬間!を集中してなくて
未来に意識が行っている。
心と体。行動と思考といおうか?
それがあっていない。
それがあっていないと、
自分じゃないんだよ結局。
体はリラックスできている最高の環境にいても、
思考が未来を向いていたら
自分と繋がれてない。
そんなの自分が何者かわからなくなるだけだし、そんな状態ではリラックスなどできない。
自分自身と繋がる。
ということで真からリラックス
できる状態を作れると思うの。
例えばもう1つ実例があるんだけど、
焦っているときってなにかを逃したりする。
仕事いくとき、家出るのが少し遅くなると、
あやべ!急がないと!って
焦る気持ちが自然とでてくる。
その焦る気持ちって、もっと焦るような現実を引き寄せてくれるものだから
焦る現実とは=バスがなかなか来ない現実。
ってなる。
そしてバスが来ないって現実を今みていたら
どんどん少し先の未来を想像し始めて、
あ、仕事遅れたらどうしよう。怒られるなー。
なんて謝ろう?! あー!もうやばいよー!
とかって、起こってもいないことを想像するんだよね。
で、そうやって想像したことがまた現実になる。
つまり、本当に遅刻して、怒られてしまうわけ。
まだ遅刻していないし、怒られていないときに
遅刻して怒られていることを想像したから
それがうまく引き寄せられて、
現実になっただけなんだよね。
思考がすべてを作るんだよ。
たまたま。とか運が悪かっただけ。
とかそんなこと一切なくて、
自分が想像したから、今起こっているだけなんだよ。
まあ、ゆみねむが何を言いたいか。といいますと、
今に意識をすべて集中する。
バスがなかなか来なくて焦ってしまう感情を
作るのではなく、
今に集中して、
今自分はただただバスを待っている。っていう
現実だけに集中してみる。
そして深呼吸してみる。
今バスを待っている。ただそれだけ。
焦る必要なくない?
ただ待てば良いだけ。
このような感じで今この瞬間に意識を集中してみるだけ。
これやれば、絶対遅れたりしないから。
わたし、この方法で人生すべて間に合ってる。
そして、さっきの温泉旅行の話になるけど。
温泉に使っている瞬間、自分はつかっている。
今つかっている。リラックスしている。
ただそれだけ。
ちょっとグレードアップして幸せ気分になりたかったら、
1週間前にこの旅行を計画して
あの計画していたとき、ワクワクしていたなー。
あ、あのワクワクしていた妄想が
今私この瞬間体験しているじゃん!すごい。
思考が実現されている!
そんな感じでとらえてみるととてもスッキリする。
暑い日にシャワー浴びれたときのような感じで
心がスッキリするんだよ。
だからさ、
今悩んでいる人。
今この瞬間を見てみて?
今自分どこにいる?
誰といる?
なにしてる?
今の自分がいる環境ってさ、
何週間か何年か前に想像していたことじゃない?
なんやかんやで叶っているんだよ。
やりたかったこと、実現しているんだよ。
そうやって、今この瞬間を認める。
自分で認めるの。この瞬間を。
まずはそこから!
そこでコツが掴めたら
ちょっとウキウキして想像したことが
絶対に未来では現実になっているから。
思考で自分の未来は好きなだけ設定できる。
こんな簡単なことやらないのはもったないな。
思考だけだよ。
お金もかからないし、すぐ始められるし
才能も技術もいらない。
今というこの瞬間を受け入れて。
ありがとう。
未来の自分をワクワクして想像してみよう。
本当に自分がやりたいことはなに?
お金を稼ぐこと?
一人前になること?
そもそもその基準ってなに?
一旦全て置いてみて。
本当に自分が楽しめるもの
やってみたいこと
縛りがない世界にいたら何を望む?
そこでポンって出てきた思考こそが
あなたの本当にやりたいことだよ。
今日もありがとう。
愛してるよ
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