寝不足です💦
２３時半にベッドに入ったものの、ゲップとは違う「うっぷ、うっぷ」が止まらなくて胃もたれもしていて全く寝れない。
（睡眠薬服用してるのに）
胃腸薬を飲んでみたのが２５時半、調べると食べ過ぎ（心当たりあり）・ストレス（心当たりあり）だって
空気を飲み込み過ぎてるってのもあったけど。
あと、やたらオ〇ラが出る時があって、職場とかはガマンするとお腹がパンパンになってツライのなんの。
腸内環境が良くないんだろな。
万年頑固な便秘症だし。
結局胃薬飲んだあと全く寝れず、ベッドでゴロゴロしてました。
しんどい〜！パート①３連勤で今日は１日入力業務なのに💦
集中力持ちますように‼️