減量期2日目 結果

こんばんは

最近絶賛イヤイヤ期の息子がやっと寝てくれた

しかもまだヤダっていえないから、ヤバ！！

ヤバ！！

一言目にもヤバ！二言目にもヤバ！

最初は悲しい顔して落ち込んだフリすると、いいよ〜って言ってくれてたのが、もはやガン無視

次なる作戦を考えなければ

夜体重

昨夜−0.5

朝−0.1

朝からマイナスは優秀

明日も同じメニュー予定です

パンカス散ってますが、、、今日はややこげで食べました

朝はパンと50％オフの紅茶豆乳

昼は牛肉にステーキソースをかけたもの

肉って素晴らしい

6枚なんですけど、ちゃんと満たされるんですよねサンチュキムチ巻きしようかと思ったけど、ステーキソースを選びました

夜までの間食で0カロリーコーヒゼリーに豆乳ホイップしたものをのせて食べました

あ、あとナチュラルローソンのシュガーラスク！！

後ろにトミカ写ってるな。。。

カスピ海に今日はいちごソースまぜまぜ

間食いれてるから腹持ちオーケー

1日4食のような感じですね

妊娠中妊娠糖尿病と診断されたわたし。

なんか検査の前に知らなくてその時自分ブームだったキャラメル食べまくってました。

そんな検査あるの知らずに。。

そして案の定引っかかって血糖値をはからなければならなくなりました。

が、おそらくキャラメルのせいだったので、常に血糖値は普通。。

しかし、診断されたからには妊娠糖尿病なので、ナチュラルローソンにはお世話になりました

そして、そこでの指導でも間食を入れてくださいって言われてたなとおもい出しました。

血糖値がいきなり上がるのを防ぐために

この指導してもらったの取り入れてみようかと！

4食少量だとお腹も極端にすきすぎないから良いです

ただ、ちゃんと食べるもの決めとかないとあれもこれもになりそうです

マイルールでは間食は低糖質お菓子おっけー👌にしました

16時前に限る。

明日朝からの減りはどうかな

黄金期の減り具合に期待しつつ、珍しく息子が早く寝たから私も早く寝ます