減量期 7日目

おはようございます🌞

朝体重

これを夜まで増やさないようにして、今日落とせるとこまで落として明日の増量を最小限にしたいと思います

朝はいつものトーストとニンニクの芽を炒めたやつ食べました

今日の増減がポイントだな

チート後調整どこまでできるかな