ジャンクフードを食べても大丈夫になった身体

おはようございます🌞

今朝体重

結局、生理前は減量できずに逆にためこみまして、生理がきたら体内から色々でて、スッキリしました

生理周期27日に戻って、排卵日予測から生理日がわかるようになりました

自分の体のマニュアルができそうなくらい知ることができてきています

昨日は久々に前に勤めてた店に行ってきました

そしてお昼は私が働いていたときにはなかったハンバーガー屋さんがあったので

厚切りチェダーチーズハンバーガー🍔

夜体重は増えてるかな？と思いきや、、、

全然大丈夫🙆‍♀️ 

これは、身体を攻略できたかな

今朝は

低糖質クロワッサンにハムとクリームチーズをはさんだ。

クラムチャウダー

バナナ豆乳

生理中なので身体がほしがるまま甘いもの食べてます

最近のお気に入りはローソンのキャラメルサンド

カロリーも糖質もヤバいやつだけど体重変化なしだから食べてます！！

筋トレとエアロバイクは続けてます

燃えやすい身体をつくったら有酸素をする。

この流れを止めないかぎり食生活については攻略できた気がします

生理4日目なのでそろそろ減量期スタートします